Atelier : découverte de la naturopathie

Garder ou retrouver la forme et la vitalité, n’est-ce pas ce que tout le monde souhaite ? C’est pour cela que je propose chacun mois un atelier d’une heure et demie pour découvrir quelques principes de naturopathie. Les notions abordées seront facile à mettre en place et des variantes seront proposées pour que chacun puisse […]

Des sauces saines et savoureuses

Un bonne sauce peut relever n’importe quel plat voir même le transformer en met délicieux. Ici je vous donne des idées de sauces saines et savoureuses. Sauces à base d’oléagineux J’adore utiliser des purées d’oléagineux comme base pour des sauces très goûteuses. C’est gras ? Oui, mais du bon gras (il ne faut tout de même […]

Stop aux migraines

Dans cet article, je vous explique comment la naturopathie m’a aidé à espacer mes migraines puis à les éliminer (cela fait maintenant 8 mois que je n’ai ai plus). Mes migraines étaient très handicapantes : maux de tête, nausées, vomissement, sensibilité à la lumière et au bruit. Elles duraient entre un et trois jours. Foie Les migraines […]

Le bon rituel des tisanes

Je bois énormément de tisanes, été comme hiver ! En effet, ce sont des boissons très réconfortantes pour moi et il en existe une variété infinie. Je les choisis pour leur goût mais aussi pour leurs vertus médicinales. J’ai une préférence pour les tisanes en vrac, à feuilles/fleurs entières sans arômes. Mais il m’arrive également de […]

Différentes façons de saler

Le sel : un indispensable dans notre cuisine. Il est également indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme : il maintient et régule le liquide dans lequel baigne les cellules. Cependant l’excès de consommation de sel est aujourd’hui reconnu comme un des facteurs de risque d’hypertension artérielle et de maladies cardio-vasculaires. Il est utilisé […]

Faisons hommage à notre foie

Pendant les fêtes, notre foie est souvent malmené. Or lui aussi a besoin de vacances, de congés et de soutien! Cet organe souvent méconnu a pourtant un rôle primordial dans le fonctionnement de notre corps. Le foie : où se situe-t-il ? A quoi sert-il ? C’est le plus gros organe de notre corps. Il […]

La naturopathie en quelques mots

Il y a en ce moment un réel engouement pour les médecines alternatives. La naturopathie en fait partie mais elle n’est pas encore bien connue. C’est une médecine non conventionnelle qui est complémentaire à l’allopathie et ne peut pas la substituer. La naturopathie s’intéresse à la personne en entier (corps, âme, esprit), c’est à dire au […]

Comment consommer autrement

Nous avons tous besoin de consommer (de la nourriture, des habits, des équipements… ) mais tous nos achats n’ont pas le même impact écologique. Je vous explique ici ma façon de voir les choses, ma manière d’encourager des pratiques plus respectueuses de l’environnement.  Pour moi consommer autrement, c’est surtout consommer avec conscience et de manière […]

Mon porridge du moment

Le porridge, on aime ou on déteste mais il laisse rarement indifférent! J’aime son côté réconfortant et rassasiant tout en étant sain et gourmand. Il existe une multitude de recettes avec du lait, des fruits secs … Ici je vous propose une version avec de la purée d’oléagineux et des fruits cuits et des épices. […]

Routine visage simple, naturelle et efficace

Un nouvel article pour vous présenter ma routine visage du moment. J’utilise des cosmétiques naturels (et bio pour la plupart) et je privilégie les produits bruts. J’ai la peau mixte à tendance acnéique. Pendant mon adolescence, j’utilisais des produits asséchant le matin et hydratant le soir. Tout cela sur les conseils d’une dermatologue. Vu que […]