Consultations


Consultation

Comment se déroule une première séance ? Il faut compter une bonne heure pendant laquelle je prends le temps d’analyser votre situation et de voir ce qui vous amène. Je vous pose de nombreuses questions sur votre alimentation, sommeil, digestion, activité physique, facteurs psychologiques  et environnementaux… Cette discussion me permet de faire un bilan de vitalité et […]

12 avril 2019

Lentilles vertes


Cuisine

Les lentilles vertes ne font pas souvent partie de nos plats préférés. Cependant, elles sont peu coûteuses, bonnes pour la santé et savoureuses quand on sait les cuisiner et les assaisonner. Nutrition et cuisson On aurait tord de se priver de lentilles, ce sont de véritables mines d’or nutritionnelles : elles détiennent un index glycémique […]

5 avril 2019

C’est quoi la naturopathie ?


Naturopathie

Se soigner par les plantes ? Manger des graines ? Prendre pleins de compléments alimentaires ? Faire un régime ? Pas vraiment ! C’est pourtant ce qu’on entend régulièrement Les trois piliers de la naturopathie sont l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement. Donc effectivement un naturopathe va souvent conseiller des modifications alimentaires et […]

9 mars 2019

Les trois aliments qui me rappellent mon enfance


Cuisine, Naturopathie

C’est avec plaisir que je participe à l’événement inter-bloggeur de Marie du blog Secrets de nutritionniste. L’idée est de présenter les trois aliments qui nous rappellent notre enfance, j’y ai bien sûr glissé quelques conseils de naturopathie 🙂 La sauce tomate La première chose à laquelle j’ai pensé est la sauce tomate. Les spaghetti bolognaise […]

27 janvier 2019

Les graines germées et leurs atouts


Cuisine, Naturopathie

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines et minéraux. De plus, elles sont digestes et facilement assimilables. Pourquoi sont elles si riches en vitamines et minéraux ? Leurs propriétés nutritionnelles sont supérieures à celles des graines sèches grâce à la germination. Une graine sèche est en dormance. Lors […]

28 août 2018

Atelier : découverte de la naturopathie


atelier

Garder ou retrouver la forme et la vitalité, n’est-ce pas ce que tout le monde souhaite ? C’est pour cela que je propose chacun mois un atelier d’une heure et demie pour découvrir quelques principes de naturopathie. Les notions abordées seront faciles à mettre en place et des variantes seront proposées pour que chacun puisse […]

3 juillet 2018

Des sauces saines et savoureuses


Cuisine, Non classé

Un bonne sauce peut relever n’importe quel plat voir même le transformer en met délicieux. Ici je vous donne des idées de sauces saines et savoureuses. Sauces à base d’oléagineux J’adore utiliser des purées d’oléagineux comme base pour des sauces très goûteuses. C’est gras ? Oui, mais du bon gras (il ne faut tout de même […]

12 mai 2018

Stop aux migraines


Naturopathie

Dans cet article, je vous explique comment la naturopathie m’a aidé à espacer mes migraines puis à les éliminer (cela fait maintenant 8 mois que je n’ai ai plus). Mes migraines étaient très handicapantes : maux de tête, nausées, vomissement, sensibilité à la lumière et au bruit. Elles duraient entre un et trois jours. Foie Les migraines […]

13 mars 2018