Recette de terrine de lentilles


Cuisine, Naturopathie

Une recette avec des lentilles qui change un peu de la traditionnelle salade ou poêlée. Elle se déguste en entrée avec une salade verte ou en plat avec une ratatouille par exemple. Ingrédients 225g de lentilles vertes cuites 2 oignons 100g de flocons d’avoine (ou chapelure) 1 grosse poignée de noix 2 CS de graines […]

1 novembre 2019

Bien commencer l’automne avec la naturopathie


Naturopathie

Ça y est nous voici déjà en automne. De mon côté, le début de l’automne est une période que j’apprécie énormément : les couleurs de la nature qui changent, les températures qui se rafraîchissent un peu (mais pas trop), une saison qui invite au cocooning après l’agitation de l’été et de la rentrée. Mais l’automne est […]

24 septembre 2019

L’alimentation anti-inflammatoire


Naturopathie

L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre vers une alimentation anti-inflammatoire est salutaire et permet souvent de diminuer les symptômes. Les nutriments à privilégier Les aliments riches en omega 3 Les oméga 3 sont des graisses essentielles à notre équilibre et entraînent la libération, à l’issue d’une […]

9 septembre 2019

Consommer autrement #2


Ecologie

L’amazonie, le poumon vert de notre planète, est en train de brûler. Tout le monde a du l’entendre. Notre consommation a un impact sur le changement climatique. « C’est à nous de changer de mode d’alimentation et de voter avec les produits que nous achetons  » Yann Arthus Bertrand Je vous présente ici deux livres que […]

29 août 2019

Récolte de miel


Ecologie

Produit naturellement par les abeilles à partir du nectar des fleurs ou du miellat, le miel est un produit avec de nombreuses vertus (antiseptique et cicatrisante notamment) . Nous avons la chance d’avoir accès aux ruches des parents de mon conjoint. Mais comment est extrait le nectar? Les cadres pleins de miel viennent d’être récoltés […]

4 août 2019

Comment composer une assiette équilibrée


Cuisine, Naturopathie

De nombreuses personnes sont perdues et ne savent plus quoi mettre dans leur assiette. Ici je vous propose des conseils de base. A chacun de créer une assiette qui lui convient nutritionnellement parlant mais aussi au niveau du goût. Composition d’une assiette 1/2 de notre assiette : des légumes ! Et oui, La part belle […]

31 juillet 2019

Lectures pour découvrir la naturopathie


Naturopathie

Voici 2 petits livres qui se lisent très facilement. Ils regorgent d’informations mais surtout de nombreux conseils accessibles à tous. Idéal lorsqu’on on veut s’initier à la naturopathie sans prise de tête. La naturopathie, c’est la vie d’Anne-Claire Meret J’aime beaucoup les livres d’Anne-Claire Meret, elle a une écriture très fluide qui se lit très […]

6 juillet 2019

Ma trousse de secours naturo de vacances


Naturopathie

Je vous présente ici mes essentiels de ma pharmacie naturo qui composent ma trousse de secours pour partir en vacances. Huile essentielle de menthe poivrée Une goutte sur les tempes (attention aux yeux!) en cas de maux de tête, une goutte sur un comprimé neutre ou dans une boule de mie de pain contre le […]

4 juillet 2019

L’huile essentielle de gaulthérie couchée


Naturopathie

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est très connue dans le milieu sportif pour soulager les douleurs musculaires ou encore tendinites. Mais elle est également efficace pour soulager les maux de dos comme sciatique ou lombalgie. Elle peut être utiliser pour soulager de nombreuses douleurs. Petit aparté sur les huiles essentielles Les huiles essentielles sont des […]

28 juin 2019

Naturopathie et endométriose


Naturopathie

Une femme sur 10 est actuellement atteinte d’endométriose. Cette pathologie peut engendrer de grandes souffrances (physique et psychique) mais elle est encore mal connue du milieu médical. La naturopathie peut aider à mieux vivre cette maladie au quotidien. En quoi consiste un suivi naturopathique lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? Accompagnement complémentaire à la médecine allopathique La […]

21 juin 2019