Covid-19, importance du confinement et naturopathie


Bien-être

C’est quoi le covid-19 ? Les coronavirus ont été découverts dans les années 1960. Ils existent plus d’une centaine de coronavirus dont certains sont pathogènes. Ils font partie d’une large famille incluant des virus responsables de simples rhumes mais aussi, le plus connu, SRAS induit par le virus SARS-CoV 1, qui a provoqué une épidémie […]

27 mars 2020

Alimentation et confinement


Cuisine, Naturopathie

Un des piliers de la naturopathie est l’alimentation : une alimentation équilibrée, saine et vivante. Le confinement bouleverse nos habitudes. Pas simple de garder un équilibre alimentaire dans ses conditions. Je vous donne ici quelques conseils. Garder un rythme Lorsque nous n’avons plus d’obligation (horaire de travail, de l’école des enfants…), nous avons tendance à nous […]

25 mars 2020

Mes podcasts préférés : enrichissants et divertissants


Bien-être

Je vous partage ici les podcasts que j’écoute régulièrement avec pour chacun mon épisode préféré : des plantes médicinales à la nutrition en passant par le développement personnel. J’ai commencé à en écouter il y a maintenant presque un an et c’est maintenant une habitude quotidienne que j’apprécie énormément. On peut les écouter à n’importe […]

23 mars 2020

Le magnésium, ses bienfaits


Naturopathie

Le magnésium est essentiel pour l’homme.  Connu pour être indispensable à la bonne humeur et à l’énergie, il est souvent conseillé en cas de maux de tête chroniques et migraines. A quoi sert le magnésium ? C’est un cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques et est donc essentiel pour de nombreuses fonctions physiologiques cruciales, telles […]

4 mars 2020

Syndrome pré-menstruel


Naturopathie

Des milliers de femmes souffrent du syndrome pré-menstruel (SPM) avec des symptômes parfois très invalidants. C’est quoi le SPM? C’est un syndrome qui se définit comme l’ensemble de troubles qui touche certaines femmes avant leurs règles. Il existe plus de 150 symptômes ! Parmi ces symptômes, on peut citer céphalées, maux de ventres, douleurs aux seins, […]

20 décembre 2019

Mieux gérer ses émotions


Naturopathie

Gérer ses émotions au quotidien, pas évident ! Cela fait partie des trois piliers de la naturopathie qui sont l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement. Ce pilier a un énorme impact sur notre qualité de vie. Cet article participe au carnaval d’articles ‘3 astuces pour mieux gérer ses émotions’ organisé par le Blog Secrets […]

1 décembre 2019

Recette de terrine de lentilles


Cuisine, Naturopathie

Une recette avec des lentilles qui change un peu de la traditionnelle salade ou poêlée. Elle se déguste en entrée avec une salade verte ou en plat avec une ratatouille par exemple. Ingrédients 225g de lentilles vertes cuites 2 oignons 100g de flocons d’avoine (ou chapelure) 1 grosse poignée de noix 2 CS de graines […]

1 novembre 2019

Bien commencer l’automne avec la naturopathie


Naturopathie

Ça y est nous voici déjà en automne. De mon côté, le début de l’automne est une période que j’apprécie énormément : les couleurs de la nature qui changent, les températures qui se rafraîchissent un peu (mais pas trop), une saison qui invite au cocooning après l’agitation de l’été et de la rentrée. Mais l’automne est […]

24 septembre 2019

L’alimentation anti-inflammatoire


Naturopathie

L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre vers une alimentation anti-inflammatoire est salutaire et permet souvent de diminuer les symptômes. Les nutriments à privilégier Les aliments riches en omega 3 Les oméga 3 sont des graisses essentielles à notre équilibre et entraînent la libération, à l’issue d’une […]

9 septembre 2019