Lectures pour découvrir la naturopathie


Naturopathie

Voici 2 petits livres qui se lisent très facilement. Ils regorgent d’informations mais surtout de nombreux conseils accessibles à tous. Idéal lorsqu’on on veut s’initier à la naturopathie sans prise de tête. La naturopathie, c’est la vie d’Anne-Claire Meret J’aime beaucoup les livres d’Anne-Claire Meret, elle a une écriture très fluide qui se lit très […]

6 juillet 2019

Ma trousse de secours naturo de vacances


Naturopathie

Je vous présente ici mes essentiels de ma pharmacie naturo qui composent ma trousse de secours pour partir en vacances. Huile essentielle de menthe poivrée Une goutte sur les tempes (attention aux yeux!) en cas de maux de tête, une goutte sur un comprimé neutre ou dans une boule de mie de pain contre le […]

4 juillet 2019

L’huile essentielle de gaulthérie couchée


Naturopathie

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est très connue dans le milieu sportif pour soulager les douleurs musculaires ou encore tendinites. Mais elle est également efficace pour soulager les maux de dos comme sciatique ou lombalgie. Elle peut être utiliser pour soulager de nombreuses douleurs. Petit aparté sur les huiles essentielles Les huiles essentielles sont des […]

28 juin 2019

Naturopathie et endométriose


Naturopathie

Une femme sur 10 est actuellement atteinte d’endométriose. Cette pathologie peut engendrer de grandes souffrances (physique et psychique) mais elle est encore mal connue du milieu médical. La naturopathie peut aider à mieux vivre cette maladie au quotidien. En quoi consiste un suivi naturopathique lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? Accompagnement complémentaire à la médecine allopathique La […]

21 juin 2019

Bien choisir les huiles alimentaires


Cuisine, Naturopathie

Quelles huiles peut-on prendre pour la cuisson ? Quelles sont les meilleurs huiles pour les salades ? Quels sont les critères de qualité ? Quelles sont les impacts sur la santé ? Je réponds ici à ces questions en citant les huiles que j’utilise au quotidien. Qualité La première chose est de choisir une huile de QUALITE, c’est à […]

4 juin 2019

Consultations


Consultation

Comment se déroule une première séance ? Il faut compter une bonne heure pendant laquelle je prends le temps d’analyser votre situation et de voir ce qui vous amène. Je vous pose de nombreuses questions sur votre alimentation, sommeil, digestion, activité physique, facteurs psychologiques  et environnementaux… Cette discussion me permet de faire un bilan de vitalité et […]

12 avril 2019

Lentilles vertes


Cuisine

Les lentilles vertes ne font pas souvent partie de nos plats préférés. Cependant, elles sont peu coûteuses, bonnes pour la santé et savoureuses quand on sait les cuisiner et les assaisonner. Nutrition et cuisson On aurait tord de se priver de lentilles, ce sont de véritables mines d’or nutritionnelles : elles détiennent un index glycémique […]

5 avril 2019