Lectures pour découvrir la naturopathie


Naturopathie

Voici 2 petits livres qui se lisent très facilement. Ils regorgent d’informations mais surtout de nombreux conseils accessibles à tous. Idéal lorsqu’on on veut s’initier à la naturopathie sans prise de tête. La naturopathie, c’est la vie d’Anne-Claire Meret J’aime beaucoup les livres d’Anne-Claire Meret, elle a une écriture très fluide qui se lit très […]

6 juillet 2019

Ma trousse de secours naturo de vacances


Naturopathie

Je vous présente ici mes essentiels de ma pharmacie naturo qui composent ma trousse de secours pour partir en vacances. Huile essentielle de menthe poivrée Une goutte sur les tempes (attention aux yeux!) en cas de maux de tête, une goutte sur un comprimé neutre ou dans une boule de mie de pain contre le […]

4 juillet 2019

L’huile essentielle de gaulthérie couchée


Naturopathie

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est très connue dans le milieu sportif pour soulager les douleurs musculaires ou encore tendinites. Mais elle est également efficace pour soulager les maux de dos comme sciatique ou lombalgie. Elle peut être utiliser pour soulager de nombreuses douleurs. Petit aparté sur les huiles essentielles Les huiles essentielles sont des […]

28 juin 2019

Naturopathie et endométriose


Naturopathie

Une femme sur 10 est actuellement atteinte d’endométriose. Cette pathologie peut engendrer de grandes souffrances (physique et psychique) mais elle est encore mal connue du milieu médical. La naturopathie peut aider à mieux vivre cette maladie au quotidien. En quoi consiste un suivi naturopathique lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? Accompagnement complémentaire à la médecine allopathique La […]

21 juin 2019

Bien choisir les huiles alimentaires


Cuisine, Naturopathie

Quelles huiles peut-on prendre pour la cuisson ? Quelles sont les meilleurs huiles pour les salades ? Quels sont les critères de qualité ? Quelles sont les impacts sur la santé ? Je réponds ici à ces questions en citant les huiles que j’utilise au quotidien. Qualité La première chose est de choisir une huile de QUALITE, c’est à […]

4 juin 2019

C’est quoi la naturopathie ?


Naturopathie

Se soigner par les plantes ? Manger des graines ? Prendre pleins de compléments alimentaires ? Faire un régime ? Pas vraiment ! C’est pourtant ce qu’on entend régulièrement Les trois piliers de la naturopathie sont l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement. Donc effectivement un naturopathe va souvent conseiller des modifications alimentaires et […]

9 mars 2019

Les trois aliments qui me rappellent mon enfance


Cuisine, Naturopathie

C’est avec plaisir que je participe à l’événement inter-bloggeur de Marie du blog Secrets de nutritionniste. L’idée est de présenter les trois aliments qui nous rappellent notre enfance, j’y ai bien sûr glissé quelques conseils de naturopathie 🙂 La sauce tomate La première chose à laquelle j’ai pensé est la sauce tomate. Les spaghetti bolognaise […]

27 janvier 2019

Les graines germées et leurs atouts


Cuisine, Naturopathie

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines et minéraux. De plus, elles sont digestes et facilement assimilables. Pourquoi sont elles si riches en vitamines et minéraux ? Leurs propriétés nutritionnelles sont supérieures à celles des graines sèches grâce à la germination. Une graine sèche est en dormance. Lors […]

28 août 2018

Stop aux migraines


Naturopathie

Dans cet article, je vous explique comment la naturopathie m’a aidé à espacer mes migraines puis à les éliminer (cela fait maintenant 8 mois que je n’ai ai plus). Mes migraines étaient très handicapantes : maux de tête, nausées, vomissement, sensibilité à la lumière et au bruit. Elles duraient entre un et trois jours. Foie Les migraines […]

13 mars 2018

Le bon rituel des tisanes


Naturopathie

Je bois énormément de tisanes, été comme hiver ! En effet, ce sont des boissons très réconfortantes pour moi et il en existe une variété infinie. Je les choisis pour leur goût mais aussi pour leurs vertus médicinales. J’ai une préférence pour les tisanes en vrac, à feuilles/fleurs entières sans arômes. Mais il m’arrive également de […]

1 mars 2018