Bien commencer l’automne avec la naturopathie


Naturopathie

Ça y est nous voici déjà en automne. De mon côté, le début de l’automne est une période que j’apprécie énormément : les couleurs de la nature qui changent, les températures qui se rafraîchissent un peu (mais pas trop), une saison qui invite au cocooning après l’agitation de l’été et de la rentrée. Mais l’automne est […]

24 septembre 2019

L’alimentation anti-inflammatoire


Naturopathie

L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre vers une alimentation anti-inflammatoire est salutaire et permet souvent de diminuer les symptômes. Les nutriments à privilégier Les aliments riches en omega 3 Les oméga 3 sont des graisses essentielles à notre équilibre et entraînent la libération, à l’issue d’une […]

9 septembre 2019

Comment composer une assiette équilibrée


Cuisine, Naturopathie

De nombreuses personnes sont perdues et ne savent plus quoi mettre dans leur assiette. Ici je vous propose des conseils de base. A chacun de créer une assiette qui lui convient nutritionnellement parlant mais aussi au niveau du goût. Composition d’une assiette 1/2 de notre assiette : des légumes ! Et oui, La part belle […]

31 juillet 2019

Lectures pour découvrir la naturopathie


Naturopathie

Voici 2 petits livres qui se lisent très facilement. Ils regorgent d’informations mais surtout de nombreux conseils accessibles à tous. Idéal lorsqu’on on veut s’initier à la naturopathie sans prise de tête. La naturopathie, c’est la vie d’Anne-Claire Meret J’aime beaucoup les livres d’Anne-Claire Meret, elle a une écriture très fluide qui se lit très […]

6 juillet 2019

Ma trousse de secours naturo de vacances


Naturopathie

Je vous présente ici mes essentiels de ma pharmacie naturo qui composent ma trousse de secours pour partir en vacances. Huile essentielle de menthe poivrée Une goutte sur les tempes (attention aux yeux!) en cas de maux de tête, une goutte sur un comprimé neutre ou dans une boule de mie de pain contre le […]

4 juillet 2019

L’huile essentielle de gaulthérie couchée


Naturopathie

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est très connue dans le milieu sportif pour soulager les douleurs musculaires ou encore tendinites. Mais elle est également efficace pour soulager les maux de dos comme sciatique ou lombalgie. Elle peut être utiliser pour soulager de nombreuses douleurs. Petit aparté sur les huiles essentielles Les huiles essentielles sont des […]

28 juin 2019

Naturopathie et endométriose


Naturopathie

Une femme sur 10 est actuellement atteinte d’endométriose. Cette pathologie peut engendrer de grandes souffrances (physique et psychique) mais elle est encore mal connue du milieu médical. La naturopathie peut aider à mieux vivre cette maladie au quotidien. En quoi consiste un suivi naturopathique lorsqu’on est atteinte d’endométriose ? Accompagnement complémentaire à la médecine allopathique La […]

21 juin 2019

Bien choisir les huiles alimentaires


Cuisine, Naturopathie

Quelles huiles peut-on prendre pour la cuisson ? Quelles sont les meilleurs huiles pour les salades ? Quels sont les critères de qualité ? Quelles sont les impacts sur la santé ? Je réponds ici à ces questions en citant les huiles que j’utilise au quotidien. Qualité La première chose est de choisir une huile de QUALITE, c’est à […]

4 juin 2019

C’est quoi la naturopathie ?


Naturopathie

Se soigner par les plantes ? Manger des graines ? Prendre pleins de compléments alimentaires ? Faire un régime ? Pas vraiment ! C’est pourtant ce qu’on entend régulièrement Les trois piliers de la naturopathie sont l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement. Donc effectivement un naturopathe va souvent conseiller des modifications alimentaires et […]

9 mars 2019

Les trois aliments qui me rappellent mon enfance


Cuisine, Naturopathie

C’est avec plaisir que je participe à l’événement inter-bloggeur de Marie du blog Secrets de nutritionniste. L’idée est de présenter les trois aliments qui nous rappellent notre enfance, j’y ai bien sûr glissé quelques conseils de naturopathie 🙂 La sauce tomate La première chose à laquelle j’ai pensé est la sauce tomate. Les spaghetti bolognaise […]

27 janvier 2019