Se soigner par les plantes ? Manger des graines ? Prendre pleins de compléments alimentaires ? Faire un régime ? Pas vraiment ! C’est pourtant ce qu’on entend régulièrement Les trois piliers de la naturopathie sont l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement. Donc effectivement un naturopathe va souvent conseiller des modifications alimentaires et […]
C’est avec plaisir que je participe à l’événement inter-bloggeur de Marie du blog Secrets de nutritionniste. L’idée est de présenter les trois aliments qui nous rappellent notre enfance, j’y ai bien sûr glissé quelques conseils de naturopathie 🙂 La sauce tomate La première chose à laquelle j’ai pensé est la sauce tomate. Les spaghetti bolognaise […]
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines et minéraux. De plus, elles sont digestes et facilement assimilables. Pourquoi sont elles si riches en vitamines et minéraux ? Leurs propriétés nutritionnelles sont supérieures à celles des graines sèches grâce à la germination. Une graine sèche est en dormance. Lors […]
Dans cet article, je vous explique comment la naturopathie m’a aidé à espacer mes migraines puis à les éliminer (cela fait maintenant 8 mois que je n’ai ai plus). Mes migraines étaient très handicapantes : maux de tête, nausées, vomissement, sensibilité à la lumière et au bruit. Elles duraient entre un et trois jours. Foie Les migraines […]
Je bois énormément de tisanes, été comme hiver ! En effet, ce sont des boissons très réconfortantes pour moi et il en existe une variété infinie. Je les choisis pour leur goût mais aussi pour leurs vertus médicinales. J’ai une préférence pour les tisanes en vrac, à feuilles/fleurs entières sans arômes. Mais il m’arrive également de […]
Pendant les fêtes, notre foie est souvent malmené. Or lui aussi a besoin de vacances, de congés et de soutien! Cet organe souvent méconnu a pourtant un rôle primordial dans le fonctionnement de notre corps. Le foie : où se situe-t-il ? A quoi sert-il ? C’est le plus gros organe de notre corps. Il […]
Voici une recette de sirop toute simple pour lutter contre les maux de gorge mais aussi pour booster son système immunitaire. Les ingrédients Il ne vous faut que trois ingrédients : du miel liquide, un citron, 2-3 cm de gingembre. Veillez à choisir un miel de qualité : pour cela le plus simple est de consommer local […]
Respirer : le besoin n°1 de notre corps et le plus naturel. Nous sommes capables d’exercer jusqu’à certaines limites un contrôle conscient du rythme et de l’amplitude de notre respiration. La respiration abdominale Il est souvent conseillé de la pratiquer en cas de trac. En effet, elle permet de se recentrer mais aussi de détendre tout […]
Il existe une multitude d’astuces pour booster son immunité pendant l’hiver : je vous présente ici celle que j’utilise régulièrement. Les tisanes Je me fait régulièrement la traditionnelle tisane thym/citron/miel. J’utilise pour cela du thym des Vosges : le serpolet. Il est également appelé ‘thym des enfants’ : son goût est en effet beaucoup plus doux que le thym […]
Un savon est le résultat d’une réaction chimique entre un corps gras et de la soude qu’on appelle saponification. La saponification à froid est une méthode de fabrication du savon laissée pour compte au profit de l’industrialisation.Elle s’effectue sans surchauffe ce qui permet de garder intactes les propriétés des huiles végétales utilisées. Un soin lavant […]
